12 февраля 2013 г.

Идеальная пара для йоги


  Вот мои самые любимые тренажеры - коврик для йоги и параллелепипед для нее же. Почему-то параллелепипед называют чаще кубиком :() Наверное, просто выговорить не могут сложное слово :)))
  Так про йогу. Без коврика йогой заниматься совершенно невозможно, потому что ноги и руки скользят, мешая сосредоточиться. А вот "кубик" мне раньше как-то был не нужен. Но то ли я поумнела, то ли просто перешла на новый уровень - теперь без него занятия не проходят. Особенно он удобен при разгрузке спины в сидячем положении. Но это уже совсем тонкости.

  Мои занятия йогой я начинаю тогда, когда у меня для этого есть настроение. Обычно, это случается с утра, когда дома тихо и еще рано готовить обед :) Тогда я достаю эту зеленую парочку, и начинается медленный танец тела. Упражнения я делаю разные, но в основном те же, что и год назад (тут я их подробно описывала). Хотя, теперь я больше времени уделяю скручиванию и растяжке.

  Занимаюсь я йогой не совсем просто так, а чаще включаю себе какой-нибудь ролик с ютуба. Там вообще целый склад полезной информации и хороших роликов, как для начинающих, так и для продвинутых йожиков :)) Иногда я даже не слушаю, что говорит инструктор, а просто делаю свои упражнения под спокойный голос и приятную музыку. Ну и подсматриваю что-нибудь новенькое, не без этого.

  Конечно, я не совсем новичок в йоге, но силовую и активную йогу я не люблю. Мне нравится все делать медленно, чтобы за дыханием следить. И мне вполне хватает тридцати минут для того, чтобы прочувствовать все мышцы и устать как после пробежки восьми кругов по стадиону :)

  В чем преимущества йоги для меня? Во-первых, она отлично снимает усталость в ногах и спине. Во-вторых, если болит голова, то йога всегда лучше таблетки помогает. В-третьих, йога расслабляет мозг. В хорошем смысле. Она прочищает мысли и настраивает на нужную волну оптимизма. Ну, и вообще, йога - это прекрасно и естественно, я считаю :))

11 февраля 2013 г.

Под колпаком


  Ну вот, яндекс засунул этот блог под фильтр. А заодно с ним и еще один блогспотовский бложик. В итоге, у меня на руках аж три блога под фильтром Яндекса! И все блогспотовские. Пора делать выводы и бежать с этой гугловской площадки. Или можно еще побрыкаться и подождать? Я, конечно, пока в раздумьях, но уже присматриваю себе домены и хостинг, чтобы перевести несчастных отфильтрованных. Вообще, для меня это большая закадка, почему под фильтр попал Мувик. Ведь ему уже 3 года! И у него есть подписчики. И он в топе по нескольким нч и сч запросам. И рекламы в нем почти нет.

  Может, яндексу не нравится то, что блог почти не обновлялся в последние полгода? Так таких блогов тут до эмммм, ну, много короче. Так что я не знаю, почему теперь три блога у меня под колпаком яндекса. И даже не хочу писать в поддержку яшки. Потому что когда-то, когда мои купальники попали под фильтр, я писала письма и жалобы. Но ни к чему хорошему это не привело - у индексе яшки все так же одна страница :(

  Какие планы у меня по поводу выхода из под фильтрации? Обычные, наверное. Мувик я никуда переводить не буду, но зато буду чаще его обновлять. Благо, событий новых много. А вот купальники и тесты (скорей всего) переведу на платный хостинг. И погляжу, как оно вообще дело с миграцией обстоит. Может когда-то и до Мувика дело дойдет :)

  А пока я с ужасом жду АПа тИЦа, потому что боюсь, как бы еще чего не удумал и не отобрал, фулиган...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 
Яндекс.Метрика
Блогосфера