20:57
Последние три недели мы с ребенком питались чем попало - папа наш был в командировке, мне было сильно лень что-то готовить. Поэтому мы ели салаты (овощные и фруктовые), творожки разные и много всяких печенек/булок, варили только раза три чечевичную кашу и последние четыре дня питались куринным супчиком для избавления от соплей. Ну, еще раз пять питались в кафе кесадильями и блинами. И в общем-то, ребенок больше ничего и не просил.
А вчера мы сготовили макароны с сыром по поводу возвращения папы. Так ребенок съел целую тарелку и попросил еще добавки! Т.е. он очень соскучился по макаронам за три-то недели :() Понятно, что на одних салатах и творожках долго и счастливо не проживешь... И вот я зхадумалась, а правильный ли у нас рацион питания для четырехлетки?
Наш детский рацион в 4 года
Завтрак (8 - 8.30 утра) - три куска белого хлеба с маслом и стакан теплой воды (чай не пьет)
Второй завтрак (9 - 9.30 утра) - шоколадный мишка Барни
Третий завтрак (11 - 11.30) - фруктовый салат (по половинке киви, банана и груши)
Обед (12 - 12.30) - макароны с мяском/пельмени/каша/творожок (то, что есть в наличии)
Полдник (15.30 - 16.00) - печенье или творожок (если он не был на обед)
Ужин (19.00 - 19.30) - каша/макароны/суп/салат овощной/картошка (то, что есть)
Перед сном (20.30) - яблоко
Это наш рацион более менее приблизительный, но по времени и объемам вполне устоявшийся - примерно так мы питаемся уже года два, только мишка Барни появился у нас примерно с год назад. И как же просто было, когда ребенок кушал смеси и пюрешки! Тогда мы просто закупали тут детские смеси для новорожденных на неделю, кормили не задумываясь особо и все были спокойны...
Предупреждая вопросы о молоке, скажу, ребенок его не любит. Вообще. И кефир тоже. Из всего молочного ест только творожки (йогурты - нет). Ну и масло :) Мы не насилуем, пусть ест то, что нравится.
Смотря на этот рацион четырехлетнего мальчика, я понимаю, что он какой-то однобокий. Но с другой стороны, ребенок всем доволен, если что-то хочет, то просит. Колбасу не очень жалует, и вообще, мясное у нас тоже не в чести. Зато чечевичную, гречневую и рисовую каши любит. Обожает макароны, особенно с сыром. И пельмени ест с удовольствием.
Возможно, мне просто моя родительская фантазия больше ничего не может подсказать, чем бы еще пичкать активного четырехлетнего мальчугана... Поэтому я была бы очень рада узнать, как и что едят или ели ваши дети в этом возрасте :)
Posted in: 
